Benefícios da Meditação
- Marcio Willians Psicólogo - Hipnoterapeuta
- 16 de fev. de 2016
- 2 min de leitura
Com a meditação, a fisiologia sofre uma mudança e cada célula do corpo é preenchido com mais prana (energia). Isso resulta em alegria, paz, entusiasmo como o nível de prana no corpo aumenta.
Em um nível físico, meditação:
Reduz a pressão arterial elevada
Reduz os níveis de lactato no sangue, reduzindo a ansiedade
Diminui qualquer dor relacionada com a tensão-, tais como, dores de cabeça tensionais, úlceras, insônia, problemas musculares e articulares
Aumenta a produção de serotonina, que melhora o humor e comportamento
Melhora o sistema imunológico
Aumenta o nível de energia, você ganha uma fonte interna de energia
Benefícios mentais de meditação
A meditação traz o padrão de ondas cerebrais para um estado Alpha que promove a cura. A mente torna-se espandida e calma. Com a prática regular da meditação:
Ansiedade diminui
A estabilidade emocional melhora
Aumenta a Criatividade
Aumenta a Felicidade
Intuição desenvolve
Ganha clareza e paz de espírito
Problemas tornam-se menores
A meditação aguça a mente por ganhar foco e se expande através de relaxamento
A mente afiada sem expansão provoca tensão, raiva e frustração
Uma consciência expandida sem nitidez pode levar à falta de ação / progresso
O saldo de uma mente afiada e uma consciência expandida traz perfeição
Outros Benefícios da Meditação
Estabilidade emocional e harmonia.
A meditação traz harmonia na criação.
Na meditação você está no espaço de vastidão, calma e alegria e é isso que você emite no meio ambiente, trazendo harmonia para a criação / planeta.
Transformação Pessoal
A meditação pode trazer uma verdadeira transformação pessoal. Como você aprende mais sobre si mesmo, você vai naturalmente começar a descobrir mais sobre si mesmo
Como Proceder para obter os benefícios
Para experimentar os benefícios da meditação, a prática regular é necessário. Leva apenas alguns minutos todos os dias. Uma vez absorvido na rotina diária, a meditação torna-se a melhor parte de seu dia!
A meditação é como uma semente. Quando você cultivar uma semente de amor, mais ele floresce.
Por isso mergulhe profundamente em si mesmo e enriqueça a sua vida.
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